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学生活动

稳定情绪,平安渡“疫”

2020-02-13 分享

间的心理状况,安排二级学院心理专干边敏老师为全院心理委员做了一次特殊的线上直播培训。

长时间居家不能外出,学生难免会出现压抑,焦虑,恐慌,烦躁,失眠等不良情绪,面对这些身心应激反应,应如何调整,理性面对疫情带来的心理冲击,边敏老师在培训中为学生分享了几点建议:“适度关注疫情、加强运动、相互陪伴、自我规划、增强信心、寻求帮助等”。同时也要求二级学院各班级心理委员积极发挥作用,协助老师沟通了解班级同学的心理状况,在合适的时机给与恰当的帮助,为同学们的身心健康保驾护航。

线上会议期间,全院各班心理委员汇报了班级同学的心理状态,并从老师分享的几点建议出发,积极与老师互动讨论,分析。更有不少同学,在老师的基础上提出了自己的见解,如网络1901班彭学良说:“面对这些身心应激反应,我们还应正面接纳这些变化,不逃避。”大数据1902班罗奥说:“还可以把自己的情绪写在纸条上,然后撕毁,合理宣泄情绪,或是写感恩日记。”等。会议气氛比较活跃。根据汇报情况来看,全院只有少数同学在疫情初始出现了恐慌、焦虑等心理状况,情况较为乐观。

直播培训结束后,数媒1903班皮贵城同学用文字记录下了老师和同学们的建议。据悉,会后各班心理委员及时在班级开展了线上心理分享会议,并宣传转发了湖南省高校心理援助热线,让有心理困惑的学生获得了帮助。班级同学反响热烈,都表示需要多一些这样心理分享会。此次线上培训会议取得良好成效。

(万博亚洲体育手机登录 边敏)



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